梁佳蓉 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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3.1 km | 00:25:32 | 08:07/km

日期: 2018-08-07 09:59 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'37" / 08'10" / 07'57" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'34"

1004 / 1004

2

08'03"

(15'40")

08'05" (+00'31")

994 / 1999

3

07'57"

(23'37")

07'56" (+00'22")

1000 / 2999

4

01'04"

(24'41")

07'34"

140 / 3140

睽違半年，開始訓練，為了二水的全馬！

8月累積里程 : 21.41 km

Asics 26 累積 : 1027.9 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 陳一郎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'10"	00:15'47"
3	07'57"	00:23'44"
3.1	06'47"	00:24'41"

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朋友動態

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