8.2 km | 00:49:35 | 06:01/km日期: 2018-04-24 20:03 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 9296 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'14" / 06'16" / 05'45" / 05'53" / 05'38" / 05'54" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'40") | 1004 / 1004 | 183 / 86 |
2 | | 06'16" (+00'37") | 1002 / 2007 | 185 / 85 |
3 | | 06'11" (+00'32") | 1007 / 3015 | 185 / 87 |
4 | | 06'18" (+00'39") | 1005 / 4020 | 183 / 86 |
5 | | 05'43" (+00'04") | 1004 / 5024 | 189 / 92 |
6 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 6025 | 192 / 88 |
7 | | 05'39" | 1003 / 7028 | 191 / 92 |
8 | | 05'51" (+00'12") | 1007 / 8036 | 189 / 90 |
9 | | 05'13" | 217 / 8253 | 192 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.15 km WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'14" | 00:12'34" |
3 | 06'14" | 00:18'48" |
4 | 06'16" | 00:25'04" |
5 | 05'45" | 00:30'49" |
6 | 05'53" | 00:36'42" |
7 | 05'38" | 00:42'20" |
8 | 05'54" | 00:48'14" |
8.2 | 06'13" | 00:49'35" |