喬伊 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:00:12 | 06:01/km

日期: 2014-02-05 20:00 - 地點: 華亞工業區 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 06'03" / 06'12" / 05'58" / 06'00" / 06'00" / 06'21" / 06'05" / 06'25" / 00'00" /

開工大吉！過年吃太多之負重2kg訓練！XD

2月累積里程 : 120.00 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 575.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 霱兒和其他 26 人說推

·

喬伊搞不懂為何有同事花$600買ㄧ組訓練沙包, 直接吃胖2kg就好了, 跑起來既服貼又舒適...(大誤)...@@

2014-02-05 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'03"	00:11'31"
3	06'12"	00:17'43"
4	05'58"	00:23'41"
5	06'00"	00:29'41"
6	06'00"	00:35'41"
7	06'21"	00:42'02"
8	06'05"	00:48'07"
9	06'25"	00:54'32"
10.0	05'53"	01:00'12"

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