青龍藏水 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.7 km | 01:12:03 | 06:45/km

日期: 2018-04-23 17:02 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'23" / 06'18" / 06'21" / 06'21" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 09'05" / 07'21" / 05'56" / 08'09" /

基本訓練

4月累積里程 : 209.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

帥亮哥, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'18"	00:13'41"
3	06'21"	00:20'02"
4	06'21"	00:26'23"
5	05'57"	00:32'20"
6	05'58"	00:38'18"
7	05'58"	00:44'16"
8	09'05"	00:53'21"
9	07'21"	01:00'42"
10	05'56"	01:06'38"
10.7	08'10"	01:12'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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