Chris Chang 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
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全馬 | 04:57:37 | 07:03/km | 第105馬

浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽

官方成績
日期	2018-04-28
成績	04:57:37
總名次	122 / 816
分組名次	17 / 140
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:57'14"

10 km

(00:57'14")

00:28'51" (+00'28")

15 km

(01:27'59")

00:30'45" (+02'22")

01:02'54" (+05'40")

20 km

(02:00'08")

00:32'09" (+03'46")

25 km

(02:39'39")

00:39'31" (+11'08")

01:19'55" (+22'41")

30 km

(03:20'03")

00:40'24" (+12'01")

35 km

(03:58'00")

00:37'57" (+09'34")

01:17'26" (+20'12")

40 km

(04:37'29")

00:39'29" (+11'06")

Finish

(04:57:37)

日期: 2018-04-28 06:01 - 總爬升: 949 m - 地點: 橫山尖石關西 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 164

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給讚路線有挑戰
給 4 星

4月累積里程 : 207.60 km

asics Gel-Kayano21 累積 : 1882.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Yi-Ming, MG 和其他 10 人說推

·

林健仁這路線硬硬的～～恭喜福永順利完賽～

2018-04-28 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'54"	00:10'40"
3	05'46"	00:16'26"
4	06'26"	00:22'52"
5	05'31"	00:28'23"
6	05'44"	00:34'07"
7	05'53"	00:40'00"
8	05'37"	00:45'37"
9	05'48"	00:51'25"
10	05'49"	00:57'14"
11	05'41"	01:02'55"
12	05'52"	01:08'47"
13	07'00"	01:15'47"
14	06'02"	01:21'49"
15	06'10"	01:27'59"
16	05'38"	01:33'37"
17	05'34"	01:39'11"
18	06'24"	01:45'35"
19	07'22"	01:52'57"
20	07'11"	02:00'08"
21	10'26"	02:10'34"
22	09'44"	02:20'18"
23	06'44"	02:27'02"
24	06'11"	02:33'13"
25	06'26"	02:39'39"
26	09'07"	02:48'46"
27	05'52"	02:54'38"
28	06'08"	03:00'46"
29	12'39"	03:13'25"
30	06'38"	03:20'03"
31	08'11"	03:28'14"
32	06'26"	03:34'40"
33	06'02"	03:40'42"
34	08'42"	03:49'24"
35	08'36"	03:58'00"
36	08'51"	04:06'51"
37	10'30"	04:17'21"
38	07'59"	04:25'20"
39	06'15"	04:31'35"
40	05'54"	04:37'29"
41	05'32"	04:43'01"
42	05'17"	04:48'18"
43	05'22"	04:53'40"
43.7	05'52"	04:57'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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