3.0 km | 00:15:00 | 04:59/km日期: 2018-04-25 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'48" / 05'03" / 5150'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 241 / 241 |
| 2 | | 04'55" (+00'27") | 248 / 489 |
| 3 | | 04'54" (+00'26") | 244 / 734 |
| 4 | | 04'56" (+00'28") | 245 / 980 |
| 5 | | 04'48" (+00'20") | 250 / 1231 |
| 6 | | 05'01" (+00'33") | 250 / 1481 |
| 7 | | 05'17" (+00'49") | 243 / 1725 |
| 8 | | 05'05" (+00'37") | 257 / 1983 |
| 9 | | 05'07" (+00'39") | 257 / 2240 |
| 10 | | 05'13" (+00'45") | 254 / 2494 |
| 11 | | 05'08" (+00'40") | 249 / 2743 |
| 12 | | 05'00" (+00'32") | 257 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'03" | 00:09'51" |
| 3.0 | 05'08" | 00:15'00" |
ricky tseng 說推
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