5.0 km | 00:24:53 | 04:58/km日期: 2018-04-29 16:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'58" / 05'07" / 04'35" / 04'25" / 04'46" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+05'20") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.30 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'07" | 00:11'05" |
3 | 04'35" | 00:15'40" |
4 | 04'25" | 00:20'05" |
5 | 04'46" | 00:24'51" |
5.0 | 09'58" | 00:24'53" |