8.0 km | 01:00:10 | 07:30/km日期: 2018-04-28 17:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'59" / 07'33" / 07'31" / 07'21" / 08'18" / 07'37" / 07'26" / 07'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'04") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'33" | 00:15'32" |
3 | 07'31" | 00:23'03" |
4 | 07'21" | 00:30'24" |
5 | 08'18" | 00:38'42" |
6 | 07'37" | 00:46'19" |
7 | 07'26" | 00:53'45" |
8 | 07'24" | 01:01'09" |
8.0 | 05'10" | 01:01'13" |