6.1 km | 00:30:55 | 05:06/km日期: 2018-05-01 18:48 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'15" / 05'29" / 05'03" / 05'10" / 05'01" / 04'41" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 63 / 6063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'29" | 00:10'44" |
3 | 05'03" | 00:15'47" |
4 | 05'10" | 00:20'57" |
5 | 05'01" | 00:25'58" |
6 | 04'41" | 00:30'39" |
6.1 | 04'26" | 00:30'56" |