5.0 km | 00:46:20 | 09:16/km日期: 2018-04-30 13:33 - 平均心率: 95 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 07'15" / 06'44" / 06'29" / 09'06" / 16'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'34" (+10'05") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.43 km 美津濃 WAVE SONIC WIDE 累積 :
261.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'44" | 00:13'59" |
3 | 06'29" | 00:20'28" |
4 | 09'06" | 00:29'34" |
5 | 16'34" | 00:46'08" |
5.0 | 28'22" | 00:46'12" |