5.0 km | 00:41:25 | 08:13/km日期: 2017-12-11 20:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 6197 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 07'30" / 07'42" / 07'40" / 09'58" / 08'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" | 1006 / 1006 | 161 / 83 |
2 | | 07'42" (+00'16") | 1006 / 2013 | 162 / 79 |
3 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 3013 | 161 / 81 |
4 | | 09'57" (+02'31") | 1007 / 4021 | 131 / 76 |
5 | | 08'18" (+00'52") | 1000 / 5021 | 137 / 87 |
6 | | 06'32" | 30 / 5051 | 135 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.42 km Adidas Boston Boost 5 累積 :
215.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'42" | 00:15'12" |
3 | 07'40" | 00:22'52" |
4 | 09'58" | 00:32'50" |
5 | 08'23" | 00:41'13" |
5.0 | 06'32" | 00:41'25" |