JenniferChang 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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9.8 km | 01:08:16 | 06:59/km

日期: 2018-05-01 07:47 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'12" / 07'04" / 06'00" / 07'34" / 06'19" / 05'48" / 15'30" / 07'02" / 06'42" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'52"

(17'52")

06'52" (+00'15")

2600 / 2600

2

17'22"

(35'15")

06'41" (+00'04")

2600 / 5200

3

17'14"

(52'29")

06'37"

2600 / 7800

4

15'46"

(01:08'16")

08'03" (+01'26")

1957 / 9757

5月累積里程 : 168.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

james翰哥, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'04"	00:14'16"
3	06'00"	00:20'16"
4	07'34"	00:27'50"
5	06'19"	00:34'09"
6	05'48"	00:39'57"
7	15'30"	00:55'27"
8	07'02"	01:02'29"
9	06'42"	01:09'11"
9.8	09'35"	01:16'27"

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