EJ Lin（裁神鐵粉） 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

EJ Lin（裁神鐵粉）基隆
ID 274255

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

EJ Lin（裁神鐵粉）

10.2 km | 01:15:37 | 07:24/km

日期: 2018-05-03 05:49 - 總爬升: 107 m - 地點: 頭髮很油 - 天氣: 逆風如解意，容易莫摧殘 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'12" / 07'01" / 07'19" / 07'03" / 07'53" / 10'09" / 05'40" / 07'42" / 05'46" / 05'52" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+02'30")

1000 / 1000

2

07'15"

(15'27")

06'59" (+01'18")

1038 / 2038

3

07'43"

(23'10")

07'27" (+01'46")

1035 / 3073

4

06'49"

(29'59")

06'44" (+01'03")

1012 / 4085

5

09'03"

(39'02")

08'35" (+02'54")

1053 / 5139

展開計圈分析

基隆

EJ Lin（裁神鐵粉）

粉紅少女穿新鞋跑很快！

·

追神計劃-晨跑10K

5月累積里程 : 140.23 km

mizuno 金牌R20 累積 : 857.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

HouChe, 艾斯《動魂》和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

柯露比被偷拍了XDDD

2018-05-03 16:33 ·

Piglet 粉紅系學姐

2018-05-04 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'01"	00:15'13"
3	07'19"	00:22'32"
4	07'03"	00:29'35"
5	07'53"	00:37'28"
6	10'09"	00:47'37"
7	05'40"	00:53'17"
8	07'42"	01:00'59"
9	05'46"	01:06'45"
10	05'52"	01:12'37"
10.2	10'47"	01:14'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km