8.0 km | 01:01:29 | 07:38/km日期: 2013-08-19 18:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 637 Cal
Pace: 08'31" / 07'39" / 07'36" / 07'35" / 07'33" / 07'34" / 07'33" / 07'02" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+02'28") | 48 / 8048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.61 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'39" | 00:16'10" |
| 3 | 07'36" | 00:23'46" |
| 4 | 07'35" | 00:31'21" |
| 5 | 07'33" | 00:38'54" |
| 6 | 07'34" | 00:46'28" |
| 7 | 07'33" | 00:54'01" |
| 8 | 07'02" | 01:01'03" |
| 8.0 | 09'31" | 01:01'31" |
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