6.6 km | 00:41:26 | 06:16/km日期: 2018-05-03 20:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'33" / 05'48" / 05'59" / 05'47" / 05'53" / 06'12" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+02'57") | 600 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'48" | 00:12'21" |
3 | 05'59" | 00:18'20" |
4 | 05'47" | 00:24'07" |
5 | 05'53" | 00:30'00" |
6 | 06'12" | 00:36'12" |
6.6 | 08'43" | 00:41'26" |