李大雄 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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3.5 km | 00:26:52 | 07:39/km

日期: 2018-05-04 20:44 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'51" / 07'36" / 07'23" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'20")

997 / 997

2

07'42"

(15'27")

07'38" (+00'13")

1008 / 2006

3

07'23"

(22'50")

07'25"

995 / 3001

4

03'46"

(26'36")

07'23"

509 / 3511

今天比較晚下班，所以跑比較少一點。明天早上再來追進度了！

5月累積里程 : 88.90 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, Ying 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'36"	00:15'27"
3	07'23"	00:22'50"
3.5	07'23"	00:26'36"

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