Michael Lin 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.5 km | 01:02:42 | 14:05/km

日期: 2018-05-03 18:32 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 916 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 485 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 16'54" / 13'33" / 13'19" / 12'56" / 13'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'54"

(16'54")

16'47" (+03'49")

1006 / 1006

12 / 488

2

13'40"

(30'34")

13'33" (+00'35")

1008 / 2014

12 / 614

3

13'12"

(43'46")

13'12" (+00'14")

1000 / 3014

14 / 520

4

13'04"

(56'50")

12'58"

1007 / 4022

14 / 541

5

05'52"

(01:02'42")

12'59" (+00'01")

451 / 4473

28 / 268

5月累積里程 : 62.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️, 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'54"	00:16'54"
2	13'33"	00:30'27"
3	13'19"	00:43'46"
4	12'56"	00:56'42"
4.5	13'17"	01:02'42"

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