5.1 km | 00:37:54 | 07:28/km日期: 2018-05-06 18:37 - 地點: 宜大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'24" / 07'58" / 07'16" / 07'02" / 06'48" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 67 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.51 km NIKE ZOOM SPEED TR3 累積 :
77.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'58" | 00:16'22" |
3 | 07'16" | 00:23'38" |
4 | 07'02" | 00:30'40" |
5 | 06'48" | 00:37'28" |
5.1 | 06'21" | 00:37'54" |