8.3 km | 00:54:34 | 06:35/km日期: 2018-05-06 06:01 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 00'57" / 06'20" / 06'32" / 06'20" / 06'20" / 07'07" / 06'19" / 06'24" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+01'49") | 276 / 8276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 06'20" | 00:07'17" |
3 | 06'32" | 00:13'49" |
4 | 06'20" | 00:20'09" |
5 | 06'20" | 00:26'29" |
6 | 07'07" | 00:33'36" |
7 | 06'19" | 00:39'55" |
8 | 06'24" | 00:46'19" |
8.3 | 08'07" | 00:48'34" |