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    王碩襦 台南
    ID 2562
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王碩襦 
    全馬 | 05:21:51 | 07:37/km | 第21馬
    2014高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績05:21:51
    總名次2904 / -
    分組名次977 / -
    平均速度07:37/km
    官方證書
    王碩襦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    		00:27'33"00:55'46"
    10 km(00:55'46")
    		00:28'13" (+00'40")
    15 km(01:25'28")
    		00:29'42" (+02'09")01:02'39" (+06'53")
    20 km(01:58'25")
    		00:32'57" (+05'24")
    25 km(02:35'46")
    		00:37'21" (+09'48")01:18'55" (+23'09")
    30 km(03:17'20")
    		00:41'34" (+14'01")
    35 km(03:59'48")
    		00:42'28" (+14'55")01:31'04" (+35'18")
    40 km(04:48'24")
    		00:48'36" (+21'03")
    Finish(05:21:51)

    日期: 2014-02-16 06:31 - 平均心率: 96 - 卡路里: 3654 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'43" (+00'24")1007 / 1007
    2
    05'35"  (11'21")
    		05'31" (+00'12")1011 / 2018
    3
    05'29"  (16'50")
    		05'21" (+00'02")1022 / 3040
    4
    05'34"  (22'24")
    		05'27" (+00'08")1020 / 4061
    5
    05'31"  (27'55")
    		05'28" (+00'09")1008 / 5070
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (33'40")
    		05'37" (+00'18")1022 / 6093
    7
    05'29"  (39'09")
    		05'25" (+00'06")1010 / 7103
    8
    06'09"  (45'18")
    		06'01" (+00'42")1019 / 8122
    9
    05'35"  (50'53")
    		05'31" (+00'12")1011 / 9134
    10
    05'46"  (56'39")
    		05'40" (+00'21")1014 / 10148
    11
    06'07"  (01:02'46")
    		06'02" (+00'43")1011 / 11160
    12
    05'21"  (01:08'07")
    		05'19"1004 / 12164
    13
    07'16"  (01:15'23")
    		07'09" (+01'50")1014 / 13178
    14
    05'31"  (01:20'54")
    		05'28" (+00'09")1008 / 14187
    15
    05'41"  (01:26'35")
    		05'37" (+00'18")1011 / 15199
    16
    06'53"  (01:33'28")
    		06'49" (+01'30")1007 / 16206
    17
    06'06"  (01:39'34")
    		06'05" (+00'46")1000 / 17207
    18
    07'08"  (01:46'42")
    		07'01" (+01'42")1014 / 18221
    19
    06'40"  (01:53'22")
    		06'33" (+01'14")1016 / 19237
    20
    06'27"  (01:59'49")
    		06'25" (+01'06")1002 / 20240
    21
    08'11"  (02:08'00")
    		08'04" (+02'45")1012 / 21253
    22
    07'35"  (02:15'35")
    		07'27" (+02'08")1016 / 22269
    23
    07'56"  (02:23'31")
    		07'51" (+02'32")1010 / 23279
    24
    07'26"  (02:30'57")
    		07'19" (+02'00")1013 / 24293
    25
    08'44"  (02:39'41")
    		08'37" (+03'18")1013 / 25307
    26
    06'57"  (02:46'38")
    		06'51" (+01'32")1013 / 26321
    27
    07'59"  (02:54'37")
    		07'58" (+02'39")1000 / 27321
    28
    10'00"  (03:04'37")
    		09'52" (+04'33")1012 / 28333
    29
    07'24"  (03:12'01")
    		07'18" (+01'59")1013 / 29347
    30
    08'09"  (03:20'10")
    		08'08" (+02'49")1002 / 30349
    31
    08'24"  (03:28'34")
    		08'21" (+03'02")1005 / 31354
    32
    07'45"  (03:36'19")
    		07'37" (+02'18")1016 / 32370
    33
    08'20"  (03:44'39")
    		08'13" (+02'54")1013 / 33384
    34
    08'29"  (03:53'08")
    		08'26" (+03'07")1004 / 34388
    35
    09'39"  (04:02'47")
    		09'35" (+04'16")1006 / 35394
    36
    09'54"  (04:12'41")
    		09'46" (+04'27")1012 / 36407
    37
    08'57"  (04:21'38")
    		08'53" (+03'34")1007 / 37414
    38
    09'12"  (04:30'50")
    		09'07" (+03'48")1007 / 38421
    39
    11'50"  (04:42'40")
    		11'45" (+06'26")1006 / 39428
    40
    10'35"  (04:53'15")
    		10'23" (+05'04")1018 / 40446
    41
    10'54"  (05:04'09")
    		10'44" (+05'25")1014 / 41460
    42
    10'45"  (05:14'54")
    		10'36" (+05'17")1012 / 42473
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 77.10 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    吳宗龍, 黃明泰 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-02-17 08:10 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽
    2014-02-17 08:39 ·
     1 個人推
    Lionel Chen 恭喜完賽~路上有看到你
    2014-02-17 09:30 ·
     1 個人推
    王碩襦 Lionel Chen :真的嗎?一路跑得快升天了都沒注意到.失禮了
    2014-02-17 09:49 ·
    sunway 恭喜完賽 !
    2014-02-17 11:36 ·
     1 個人推
    Andy Yang 恭喜完賽！
    2014-02-17 22:40 ·
     1 個人推
    kent 恭喜完賽 !
    2014-02-18 04:35 ·
     1 個人推
    pp 恭喜完賽!
    2014-02-24 12:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'32"00:11'16"
    305'22"00:16'38"
    405'26"00:22'04"
    505'29"00:27'33"
    605'36"00:33'09"
    705'26"00:38'35"
    806'04"00:44'39"
    905'28"00:50'07"
    1005'39"00:55'46"
    1106'08"01:01'54"
    1205'18"01:07'12"
    1307'14"01:14'26"
    1405'26"01:19'52"
    1505'36"01:25'28"
    1606'49"01:32'17"
    1706'06"01:38'23"
    1806'45"01:45'08"
    1906'52"01:52'00"
    2006'25"01:58'25"
    2107'20"02:05'45"
    2207'09"02:12'54"
    2307'23"02:20'17"
    2408'50"02:29'07"
    2506'39"02:35'46"
    2608'36"02:44'22"
    2707'45"02:52'07"
    2808'48"03:00'55"
    2908'12"03:09'07"
    3008'13"03:17'20"
    3108'55"03:26'15"
    3207'03"03:33'18"
    3308'06"03:41'24"
    3408'14"03:49'38"
    3510'10"03:59'48"
    3609'44"04:09'32"
    3709'11"04:18'43"
    3808'27"04:27'10"
    3908'55"04:36'05"
    4012'19"04:48'24"
    4110'23"04:58'47"
    4211'32"05:10'19"
    4309'58"05:20'17"
    43.304'30"05:21'31"

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