Thomas 馬修 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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1.7 km | 00:14:09 | 08:12/km

日期: 2018-05-05 09:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'03" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03"

1000 / 1000

2

06'06"

(14'09")

08'25" (+00'22")

724 / 1724

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.13 km

Adidas Adizero 累積 : 10785.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
1.7	08'25"	00:14'09"

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