良仔 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
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10.2 km | 00:51:06 | 05:00/km

日期: 2018-05-06 17:02 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'13" / 05'20" / 05'15" / 05'04" / 04'46" / 04'24" / 04'31" / 04'34" / 05'04" /

基本訓練

5月累積里程 : 233.20 km

TARTHERZEAL 虎走4-wode FLASH YELLOW/BLACK 累積 : 4047.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳盈如, Lin Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'13"	00:16'09"
4	05'20"	00:21'29"
5	05'15"	00:26'44"
6	05'04"	00:31'48"
7	04'46"	00:36'34"
8	04'24"	00:40'58"
9	04'31"	00:45'29"
10	04'34"	00:50'03"
10.2	04'59"	00:51'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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