信凱 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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0.2 km | 00:01:14 | 06:53/km

日期: 2018-05-07 19:47 - 平均心率: 86 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 208 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 203.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

bella, Husung Istanda 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'20"	00:01'08"

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