張馨文 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

張馨文 ALL
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1.7 km | 00:26:02 | 15:02/km

日期: 2018-05-07 08:41 - 平均心率: 92 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 26'54" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'09"

1000 / 1000

2

10'53"

(26'02")

14'59"

726 / 1726

這就是跑步了-.-

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.79 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1243.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 陳瀛裕和其他 1 人說推

·

陳瀛裕午安運動愉快

2018-05-07 12:34 ·

1 個人推

張馨文陳大哥加油！照片很美喔！

2018-05-07 17:01 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'54"	00:26'54"
1.7	05'38"	00:31'00"

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