簡嘉賢 2014/02/08 訓練日誌

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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簡嘉賢

23.2 km | 01:56:41 | 05:01/km | 第9半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	01:56:41
總名次	103 / 3500
分組名次	46 / 1239
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'58")

00:20'58" (+00'25")

00:41'31"

10 km

(00:41'31")

00:20'33"

15 km

(01:02'49")

00:21'18" (+00'45")

00:48'09" (+06'38")

20 km

(01:29'40")

00:26'51" (+06'18")

Finish

(01:56:41)

日期: 2014-02-08 06:07 - 總爬升: 135 m - 地點: 台中 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

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今天南(難)下比賽狀況很差但是也是不錯的經驗!!
1.第一次做了路跑巴士但是跟我想的都不一樣來回1200元品質跟和欣客運差100倍保證下次不會再坐
2.大甲媽開運路跑現場沒水只靠著路邊飲料廠商無私貢獻記得好像是鮮茶道沿路交管其差無比跑者的生命安全不知擺哪裡，水站補給一般般沿路沒巧克力只有香蕉還有另一種水果忘了因為沒吃還有太陽餅1切4水杯比大杯的沒環保概念最後我還跑錯誇張~~跑了25.5公里跑到最後十元豆干都罵出口了乾脆脫鞋跑回終點!!!
3.無言的一場比賽有獎金又怎麼樣沒心辦動線亂是事實明年請多改進 — 在台中大甲體育場

賽前宣言: !!

賽後評分: 給你一顆就夠了
給 1 星

2月累積里程 : 110.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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Wendell 恭喜完賽~

2014-02-10 09:37 ·

1 個人推

az69 好迷人的速度

2014-02-18 02:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'03"	00:08'04"
3	04'03"	00:12'07"
4	04'21"	00:16'28"
5	04'30"	00:20'58"
6	04'12"	00:25'10"
7	04'12"	00:29'22"
8	04'03"	00:33'25"
9	04'03"	00:37'28"
10	04'03"	00:41'31"
11	03'54"	00:45'25"
12	04'21"	00:49'46"
13	04'12"	00:53'58"
14	04'21"	00:58'19"
15	04'30"	01:02'49"
16	04'39"	01:07'28"
17	05'24"	01:12'52"
18	05'06"	01:17'58"
19	05'42"	01:23'40"
20	06'00"	01:29'40"
21	05'33"	01:35'13"
22	05'33"	01:40'46"
23	05'24"	01:46'10"
24	04'39"	01:50'49"
25	04'48"	01:55'37"
25.5	05'24"	01:58'28"