7.6 km | 00:59:37 | 07:53/km日期: 2018-05-07 12:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'11" / 09'07" / 08'18" / 08'27" / 07'27" / 06'59" / 06'56" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'38") | 556 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'07" | 00:17'18" |
3 | 08'18" | 00:25'36" |
4 | 08'27" | 00:34'03" |
5 | 07'27" | 00:41'30" |
6 | 06'59" | 00:48'29" |
7 | 06'56" | 00:55'25" |
7.6 | 07'34" | 00:59'38" |