He-jih Tsai 2014/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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11.5 km | 01:19:56 | 06:56/km

日期: 2014-02-10 20:28 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 13'17" / 15'04" / 14'57" / 13'41" / 06'25" / 06'25" / 08'04" / 06'15" / 07'47" / 05'58" / 06'10" / 07'09" / 06'15" / 08'12" / 06'33" / 04'08" /

基本訓練

冷、喘、睏、小腿肌ㄢv凍凍：（

2月累積里程 : 210.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), liu hsuan 和其他 70 人說推

·

觀看另 3 則留言

labulado 彰化哪時多了個機場?!

2014-02-10 22:14 ·

陳大雄冷冷冷...僵僵僵....

2014-02-10 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	15'04"	00:28'21"
3	14'57"	00:43'18"
4	13'41"	00:56'59"
5	06'25"	01:03'24"
6	06'25"	01:09'49"
7	08'04"	01:17'53"
8	06'15"	01:24'08"
9	07'47"	01:31'55"
10	05'58"	01:37'53"
11	06'10"	01:44'03"
12	07'09"	01:51'12"
13	06'15"	01:57'27"
14	08'12"	02:05'39"
15	06'33"	02:12'12"
31.3	00'07"	02:14'21"

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