jay是跑者 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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21.8 km | 01:58:40 | 05:27/km

日期: 2018-05-05 05:33 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'10" / 05'43" / 05'22" / 05'29" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 09'37" / 05'31" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 05'33" / 05'22" / 05'13" / 05'09" / 05'31" / 05'19" / 04'52" /

5月累積里程 : 529.63 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, winy 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'22"	00:17'15"
4	05'29"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'20"	00:33'28"
7	05'16"	00:38'44"
8	05'15"	00:43'59"
9	05'13"	00:49'12"
10	09'37"	00:58'49"
11	05'31"	01:04'20"
12	05'42"	01:10'02"
13	05'43"	01:15'45"
14	05'40"	01:21'25"
15	05'44"	01:27'09"
16	05'33"	01:32'42"
17	05'22"	01:38'04"
18	05'13"	01:43'17"
19	05'09"	01:48'26"
20	05'31"	01:53'57"
21	05'19"	01:59'16"
21.8	04'52"	02:03'01"

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