jay是跑者 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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16.4 km | 01:31:45 | 05:34/km

日期: 2018-05-06 05:50 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 05'46" / 05'32" / 05'19" / 06'22" / 05'23" / 05'33" / 05'21" / 05'49" / 05'20" / 05'45" / 05'32" / 05'21" / 05'55" / 05'14" / 05'10" / 04'31" /

5月累積里程 : 529.63 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何國寶Eddie, 鐵腿J弟和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'46"	00:12'09"
3	05'32"	00:17'41"
4	05'19"	00:23'00"
5	06'22"	00:29'22"
6	05'23"	00:34'45"
7	05'33"	00:40'18"
8	05'21"	00:45'39"
9	05'49"	00:51'28"
10	05'20"	00:56'48"
11	05'45"	01:02'33"
12	05'32"	01:08'05"
13	05'21"	01:13'26"
14	05'55"	01:19'21"
15	05'14"	01:24'35"
16	05'10"	01:29'45"
16.4	04'31"	01:31'45"

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