jean 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.7 km | 00:41:14 | 07:14/km

日期: 2018-05-09 18:58 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 8138 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'23" / 06'40" / 07'44" / 07'19" / 07'48" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20"

1008 / 1008

195 / 80

2

06'40"

(13'04")

06'40" (+00'20")

1000 / 2008

191 / 78

3

07'44"

(20'48")

07'43" (+01'23")

1001 / 3009

193 / 67

4

07'19"

(28'07")

07'17" (+00'57")

1003 / 4013

193 / 70

5

07'51"

(35'58")

07'47" (+01'27")

1008 / 5021

213 / 60

6

05'16"

(41'14")

07'37" (+01'17")

691 / 5712

194 / 67

（400+400）*7組

5月累積里程 : 188.01 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'40"	00:13'03"
3	07'44"	00:20'47"
4	07'19"	00:28'06"
5	07'48"	00:35'54"
5.7	07'42"	00:41'14"

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