向前 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

向前新北市
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5.0 km | 00:28:01 | 05:33/km

日期: 2014-02-13 17:02 - 地點: 國防大學 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%

Pace: 06'02" / 05'51" / 05'39" / 05'19" / 05'03" / 03'25" /

還在感冒中，天氣又冷又濕的，為了下週23日的鎮西堡54公里，還是要動一下，以免屆時又體力不支，向前加油！！

2月累積里程 : 205.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

Johnson, Zachary 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	05'39"	00:17'32"
4	05'19"	00:22'51"
5	05'03"	00:27'54"
5.0	03'25"	00:28'01"

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朋友動態

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