10.1 km | 00:59:53 | 05:55/km日期: 2018-05-12 21:11 - 總爬升: 653 m - 天氣: 有風但還是熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'17" / 05'57" / 06'23" / 06'29" / 05'59" / 06'00" / 06'01" / 05'35" / 05'40" / 05'13" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'14" | 96 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.41 km NIKE Zoom Pegasus 33 靛紫 累積 :
764.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'57" | 00:12'14" |
3 | 06'23" | 00:18'37" |
4 | 06'29" | 00:25'06" |
5 | 05'59" | 00:31'05" |
6 | 06'00" | 00:37'05" |
7 | 06'01" | 00:43'06" |
8 | 05'35" | 00:48'41" |
9 | 05'40" | 00:54'21" |
10 | 05'13" | 00:59'34" |
10.1 | 04'07" | 00:59'58" |