8.5 km | 00:48:24 | 05:40/km日期: 2018-05-11 05:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 05'40" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'50" / 05'50" / 05'25" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" | 516 / 8516 |
CoffeeRunningTeam
認真衝了兩天是該放鬆緩跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
263.25 km 
BROOKS pureconnect 3 累積 :
673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'40" | 00:12'05" |
| 3 | 05'35" | 00:17'40" |
| 4 | 05'40" | 00:23'20" |
| 5 | 05'43" | 00:29'03" |
| 6 | 05'50" | 00:34'53" |
| 7 | 05'50" | 00:40'43" |
| 8 | 05'25" | 00:46'08" |
| 8.5 | 04'23" | 00:48'24" |
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