避免夜長夢多,下午出門走一下,輕鬆的完成海神200，這關鍵的兩週二連擊都有把握住,只是真的有累到,第一次的出擊時結果身體免疫力下降了,很久沒這樣的長距離練功這算正常現象,這樣練法是兩年前的事,第二次出擊是明顯的體力不足,不過也已經完成了,這兩次的練法好險身體沒有其它的大礙出現,也沒關節不適的疼痛出現,只有反應訓練不足體力不夠,其它的就出現一次水泡跟基本的痠痛而已,原本跑量已經超出公里數,只是用了線上馬拉松會扣除過多的里程數,所以只好走路補一下囉。

附註:假設你跑了22公里,然後選了線上馬,它也只記錄21公里,而多跑的1公里就送它囉,所以以後要報線上馬,跑量夠就要按掉,避免多費工。

無傷練功,未來要練的是心法,加油囉。

手賤的我又按了諾曼第了,來不及取消@@