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陳振芳
新北市
ID 14945
80 位追隨者
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陳振芳
25.6 km
|
06:58:39
|
16:22/km
日期:
2018-05-15 09:28
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1403 Cal
-
平均步頻:
138
Pace: 10'15" / 737'09" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
33'58" (+26'40")
0 / 0
2
10'16"
(10'16")
10'17" (+02'59")
999 / 999
3
07'24"
(17'40")
07'24" (+00'06")
999 / 1999
4
13'42"
(31'22")
13'42" (+06'24")
998 / 2998
5
22'01"
(53'24")
22'01" (+14'43")
1000 / 3998
展開計圈分析
6
12'35"
(01:05'59")
12'34" (+05'16")
1000 / 4998
7
14'51"
(01:20'51")
14'50" (+07'32")
1001 / 5999
8
11'52"
(01:32'43")
11'53" (+04'35")
997 / 6997
9
08'54"
(01:41'37")
08'52" (+01'34")
1002 / 8000
10
11'29"
(01:53'06")
11'31" (+04'13")
996 / 8997
11
34'22"
(02:27'28")
34'16" (+26'58")
1002 / 9999
12
31'06"
(02:58'35")
31'13" (+23'55")
996 / 10996
13
34'26"
(03:33'01")
34'05" (+26'47")
1010 / 12006
14
16'46"
(03:49'48")
16'55" (+09'37")
992 / 12998
15
15'34"
(04:05'22")
15'31" (+08'13")
1002 / 14000
16
07'17"
(04:12'40")
07'18"
999 / 15000
17
11'43"
(04:24'24")
11'43" (+04'25")
1001 / 16001
18
26'50"
(04:51'14")
26'54" (+19'36")
997 / 16998
19
16'03"
(05:07'18")
16'03" (+08'45")
1000 / 17999
20
12'42"
(05:20'01")
12'44" (+05'26")
998 / 18998
21
16'14"
(05:36'15")
16'14" (+08'56")
999 / 19997
22
17'33"
(05:53'48")
17'31" (+10'13")
1001 / 20998
23
13'24"
(06:07'13")
13'23" (+06'05")
1002 / 22000
24
11'59"
(06:19'13")
12'01" (+04'43")
998 / 22999
25
13'40"
(06:32'53")
13'40" (+06'22")
999 / 23998
26
18'37"
(06:51'30")
18'36" (+11'18")
1000 / 24998
27
07'08"
(06:58'39")
12'50" (+05'32")
555 / 25553
28
00'00"
(06:58'39")
00'00"
0 / 25553
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
336.53 km
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2298.6 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林文收
,
李文彬
和其他
3
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·
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目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'15"
00:10'15"
25.6
16'37"
06:58'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 2298.6 km
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