2.5 km | 00:11:32 | 04:39/km日期: 2018-05-14 21:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'45" / 04'40" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'10") | 412 / 412 |
2 | | 04'47" (+00'13") | 410 / 822 |
3 | | 04'42" (+00'08") | 414 / 1236 |
4 | | 04'43" (+00'09") | 402 / 1639 |
5 | | 04'34" | 422 / 2062 |
6 | | 04'19" | 421 / 2484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.30 km nike zoom flyknit streak 累積 :
552.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'40" | 00:09'25" |
2.5 | 04'22" | 00:11'32" |