楊辰星 2014/02/16 訓練日誌

楊辰星高雄
ID 41387

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楊辰星

25.0 km | 02:09:47 | 05:11/km | 第4半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:09:47
總名次	271 / 6764
分組名次	53 / 1332
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'07")

00:23'07"

00:48'35"

10 km

(00:48'35")

00:25'28" (+02'21")

15 km

(01:14'31")

00:25'56" (+02'49")

00:52'38" (+04'03")

20 km

(01:41'13")

00:26'42" (+03'35")

25 km

(02:08'28")

00:27'15" (+04'08")

00:00'00"

Finish

(02:09:47)

日期: 2014-02-16 06:44 - 總爬升: 111 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

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高雄超半馬在設定時間內完賽，這次與自家老弟一起跑一路衝到底，國際賽高手多25K超半馬組人數快7千人，心想能跑在分組500內就偷笑了，跟老弟一起跑果然有差，一起互相加油跑進了設定時間2小時15分內，開心!
總名次:271
分組名次:53

賽前宣言: 高雄人一定要參予賽事，第二次參加加油

2月累積里程 : 100.23 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

陳順天, Benjamin Chang 和其他 10 人說推

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觀看另 4 則留言

黃繼德太強了！

2014-07-25 23:17 ·

1 個人推

楊辰星黃班長，差點被阿威抽爆~((抖，這場狀況真的還蠻不錯的!

2014-07-26 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'31"	00:08'33"
3	04'46"	00:13'19"
4	04'50"	00:18'09"
5	04'58"	00:23'07"
6	05'06"	00:28'13"
7	04'56"	00:33'09"
8	05'25"	00:38'34"
9	04'53"	00:43'27"
10	05'08"	00:48'35"
11	05'10"	00:53'45"
12	05'01"	00:58'46"
13	05'24"	01:04'10"
14	05'06"	01:09'16"
15	05'15"	01:14'31"
16	05'24"	01:19'55"
17	05'16"	01:25'11"
18	05'27"	01:30'38"
19	05'06"	01:35'44"
20	05'29"	01:41'13"
21	05'26"	01:46'39"
22	05'23"	01:52'02"
23	05'45"	01:57'47"
24	05'33"	02:03'20"
25	05'08"	02:08'28"
25.3	10'27"	02:12'02"