6.6 km | 00:43:02 | 06:31/km日期: 2018-05-16 20:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'48" / 05'48" / 08'43" / 06'05" / 08'53" / 08'05" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 600 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'48" | 00:11'36" |
3 | 08'43" | 00:20'19" |
4 | 06'05" | 00:26'24" |
5 | 08'53" | 00:35'17" |
6 | 08'05" | 00:43'22" |
6.6 | 04'58" | 00:46'21" |