Inhigh 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.3 km | 00:08:28 | 06:36/km

日期: 2018-05-16 20:45 - 地點: 台大田徑場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'46" / 06'04" /

PUMA螢光集跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 46.42 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖聰志 Paul 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.3	06'07"	00:08'28"

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