蕭宇宏 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇宏台北市
ID 205746

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3.4 km | 00:18:45 | 05:26/km

日期: 2018-05-16 17:34 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'47" / 05'14" / 05'34" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'32")

1003 / 1003

161 / 107

2

05'14"

(11'01")

05'13"

1000 / 2004

166 / 114

3

05'37"

(16'38")

05'34" (+00'21")

1007 / 3011

168 / 106

4

02'07"

(18'45")

04'44"

446 / 3457

151 / 139

5月累積里程 : 12.03 km

母子鱷魚第三代路跑氣墊拖累積 : 23.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'14"	00:11'01"
3	05'34"	00:16'35"
3.4	04'51"	00:18'45"

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