2.3 km | 00:16:19 | 07:06/km日期: 2018-05-16 20:19 - 地點: 竹北 - 天氣: 熱死了 - 平均心率: 125 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 3058 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 07'57" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'21") | 505 / 505 | 172 / 86 |
| 2 | | 06'24" | 501 / 1007 | 170 / 91 |
| 3 | | 08'33" (+02'09") | 504 / 1511 | 206 / 56 |
| 4 | | 07'14" (+00'50") | 501 / 2012 | 199 / 69 |
| 5 | | 05'48" | 298 / 2310 | 174 / 98 |
好熱,又掉水裡去了,5月跑量應該是達不到標了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.26 km 
Mizuno Rider 21(wide) blue 累積 :
414.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'57" | 00:14'34" |
| 2.3 | 05'52" | 00:16'19" |
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