6.0 km | 00:31:23 | 05:13/km日期: 2018-05-17 20:24 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 燜燜燜 - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 05'04" / 05'28" / 05'32" / 04'54" / 04'59" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'16" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'12" (+00'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'31" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'17" (+00'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'17" (+00'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'50" (+01'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'36" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'50" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'52" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'00" (+00'24") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'42" (+00'06") | 9 / 6009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.91 km 
美金龍 龜速二代無氣墊慢跑鞋 累積 :
270.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'04" | 00:10'28" |
| 3 | 05'28" | 00:15'56" |
| 4 | 05'32" | 00:21'28" |
| 5 | 04'54" | 00:26'22" |
| 6 | 04'59" | 00:31'21" |
| 6.0 | 01'49" | 00:31'22" |
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