曾世名 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾世名台東
ID 19273

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.8 km | 02:35:15 | 07:27/km

日期: 2018-05-06 06:13 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 1105 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'38" / 06'19" / 06'56" / 07'07" / 06'35" / 06'01" / 06'21" / 05'14" / 26'40" / 08'20" / 06'56" / 08'19" / 05'09" / 05'43" / 05'32" / 11'34" / 05'08" / 05'47" / 05'50" / 05'16" / 04'43" /

5月累積里程 : 234.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'19"	00:12'57"
3	06'56"	00:19'53"
4	07'07"	00:27'00"
5	06'35"	00:33'35"
6	06'01"	00:39'36"
7	06'21"	00:45'57"
8	05'14"	00:51'11"
9	26'40"	01:17'51"
10	08'20"	01:26'11"
11	06'56"	01:33'07"
12	08'19"	01:41'26"
13	05'09"	01:46'35"
14	05'43"	01:52'18"
15	05'32"	01:57'50"
16	11'34"	02:09'24"
17	05'08"	02:14'32"
18	05'47"	02:20'19"
19	05'50"	02:26'09"
20	05'16"	02:31'25"
20.8	04'43"	02:35'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km