8.1 km | 01:12:38 | 08:57/km日期: 2018-05-19 18:44 - 地點: 青椒 - 天氣: 熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 15468 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'03" / 09'06" / 08'49" / 08'24" / 08'40" / 09'55" / 08'44" / 08'48" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'11" (+01'12") | 500 / 500 | 210 / 51 |
| 2 | | 08'49" (+00'50") | 506 / 1006 | 200 / 56 |
| 3 | | 09'00" (+01'01") | 500 / 1506 | 213 / 51 |
| 4 | | 09'11" (+01'12") | 500 / 2006 | 213 / 51 |
| 5 | | 08'45" (+00'46") | 500 / 2506 | 206 / 55 |
| 6 | | 08'50" (+00'51") | 501 / 3007 | 204 / 55 |
| 7 | | 07'59" | 500 / 3508 | 203 / 61 |
| 8 | | 08'45" (+00'46") | 502 / 4011 | 214 / 53 |
| 9 | | 08'54" (+00'55") | 507 / 4518 | 215 / 52 |
| 10 | | 08'22" (+00'23") | 505 / 5024 | 215 / 55 |
| 11 | | 09'08" (+01'09") | 505 / 5529 | 217 / 50 |
| 12 | | 10'23" (+02'24") | 502 / 6031 | 206 / 46 |
| 13 | | 08'56" (+00'57") | 503 / 6534 | 219 / 50 |
| 14 | | 08'30" (+00'31") | 505 / 7040 | 223 / 52 |
| 15 | | 08'40" (+00'41") | 501 / 7541 | 220 / 52 |
| 16 | | 08'44" (+00'45") | 501 / 8042 | 222 / 51 |
| 17 | | 10'04" (+02'05") | 112 / 8155 | 217 / 45 |
好熱的天氣!!用走的就滿身汗!!
腸胃不舒服,胃食道逆流.
有氧快走提前收工!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.26 km 
Mizuno Rider 21(wide) blue 累積 :
414.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 09'06" | 00:18'09" |
| 3 | 08'49" | 00:26'58" |
| 4 | 08'24" | 00:35'22" |
| 5 | 08'40" | 00:44'02" |
| 6 | 09'55" | 00:53'57" |
| 7 | 08'44" | 01:02'41" |
| 8 | 08'48" | 01:11'29" |
| 8.1 | 10'13" | 01:12'38" |
展開計圈分析
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