Jason Lo 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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6.0 km | 01:14:49 | 12:32/km

日期: 2018-05-18 20:02 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'35" / 06'57" / 37'00" / 09'52" / 09'17" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'31")

06'56" (+00'21")

1000 / 2000

3

37'01"

(50'32")

37'01" (+30'26")

1000 / 3000

4

09'51"

(01:00'24")

09'51" (+03'16")

1000 / 4000

5

09'17"

(01:09'41")

09'17" (+02'42")

1000 / 5000

6

05'08"

(01:14'49")

05'19"

963 / 5963

5月累積里程 : 69.16 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, Slow Man 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'57"	00:13'32"
3	37'00"	00:50'32"
4	09'52"	01:00'24"
5	09'17"	01:09'41"
6.0	05'19"	01:14'49"

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