10.1 km | 00:52:17 | 05:09/km日期: 2018-05-19 17:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'01" / 05'01" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'17" / 05'25" / 05'12" / 05'14" / 04'24" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 116 / 10116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.66 km New Balance M380BG3 累積 :
2757.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'01" | 00:10'02" |
3 | 05'25" | 00:15'27" |
4 | 05'23" | 00:20'50" |
5 | 05'28" | 00:26'18" |
6 | 05'17" | 00:31'35" |
7 | 05'25" | 00:37'00" |
8 | 05'12" | 00:42'12" |
9 | 05'14" | 00:47'26" |
10 | 04'24" | 00:51'50" |
10.1 | 03'51" | 00:52'17" |