11.6 km | 01:46:28 | 09:13/km日期: 2018-05-20 14:37 - 總爬升: 115 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 22586 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'24" / 09'22" / 08'30" / 09'30" / 08'55" / 09'20" / 09'08" / 10'08" / 09'00" / 09'06" / 08'59" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'25" (+01'36") | 500 / 500 | 214 / 49 |
| 2 | | 09'23" (+01'34") | 500 / 1000 | 222 / 47 |
| 3 | | 09'25" (+01'36") | 504 / 1504 | 215 / 49 |
| 4 | | 09'06" (+01'17") | 506 / 2011 | 209 / 52 |
| 5 | | 09'06" (+01'17") | 503 / 2514 | 205 / 53 |
| 6 | | 07'49" | 500 / 3015 | 199 / 64 |
| 7 | | 09'27" (+01'38") | 501 / 3517 | 213 / 49 |
| 8 | | 09'23" (+01'34") | 505 / 4022 | 216 / 49 |
| 9 | | 08'57" (+01'08") | 502 / 4524 | 216 / 51 |
| 10 | | 08'51" (+01'02") | 507 / 5032 | 208 / 54 |
| 11 | | 09'45" (+01'56") | 505 / 5538 | 204 / 50 |
| 12 | | 08'35" (+00'46") | 502 / 6040 | 202 / 57 |
| 13 | | 09'31" (+01'42") | 502 / 6543 | 211 / 49 |
| 14 | | 08'40" (+00'51") | 501 / 7044 | 203 / 56 |
| 15 | | 09'07" (+01'18") | 502 / 7546 | 219 / 49 |
| 16 | | 11'06" (+03'17") | 507 / 8053 | 198 / 45 |
| 17 | | 08'52" (+01'03") | 505 / 8558 | 222 / 50 |
| 18 | | 08'56" (+01'07") | 507 / 9066 | 219 / 50 |
| 19 | | 09'06" (+01'17") | 506 / 9572 | 217 / 50 |
| 20 | | 08'50" (+01'01") | 503 / 10076 | 212 / 53 |
| 21 | | 08'44" (+00'55") | 506 / 10582 | 210 / 54 |
| 22 | | 09'03" (+01'14") | 502 / 11085 | 222 / 49 |
| 23 | | 09'02" (+01'13") | 503 / 11588 | 212 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.26 km 
Mizuno Rider 21(wide) blue 累積 :
414.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 09'22" | 00:18'46" |
| 3 | 08'30" | 00:27'16" |
| 4 | 09'30" | 00:36'46" |
| 5 | 08'55" | 00:45'41" |
| 6 | 09'20" | 00:55'01" |
| 7 | 09'08" | 01:04'09" |
| 8 | 10'08" | 01:14'17" |
| 9 | 09'00" | 01:23'17" |
| 10 | 09'06" | 01:32'23" |
| 11 | 08'59" | 01:41'22" |
| 11.6 | 09'15" | 01:46'28" |
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