5.4 km | 00:53:02 | 09:45/km日期: 2018-05-15 20:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'05" / 10'10" / 15'02" / 08'32" / 07'39" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'02" (+07'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'36") | 435 / 5435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.70 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 10'10" | 00:18'15" |
3 | 15'02" | 00:33'17" |
4 | 08'32" | 00:41'49" |
5 | 07'39" | 00:49'28" |
5.4 | 08'15" | 00:53'04" |