6.0 km | 00:32:32 | 05:24/km日期: 2018-05-21 17:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'53" / 05'01" / 05'12" / 05'11" / 05'40" / 06'30" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'43") | 285 / 2285 |
4 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 3286 |
5 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 4286 |
6 | | 06'24" (+01'32") | 1000 / 5286 |
7 | | 05'58" (+01'06") | 727 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.26 km Nike Zoom Streak 6 粉紅 累積 :
194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'01" | 00:09'54" |
3 | 05'12" | 00:15'06" |
4 | 05'11" | 00:20'17" |
5 | 05'40" | 00:25'57" |
6 | 06'30" | 00:32'27" |
6.0 | 07'26" | 00:32'33" |