6.0 km | 00:30:35 | 05:05/km日期: 2018-05-24 21:01 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'44" / 04'58" / 05'07" / 05'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'27" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.68 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1437.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'51" | 00:10'01" |
3 | 04'44" | 00:14'45" |
4 | 04'58" | 00:19'43" |
5 | 05'07" | 00:24'50" |
6 | 05'44" | 00:30'34" |
6.0 | 03'47" | 00:30'36" |